昨日買った本を読んでいる 一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい (講談社+α新書) 作者: 松平浩 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2016/07/21 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る タイトル通り「これだけ体操」なる体操を紹介する本だ…

腰痛で困っているので、治したい。 治したい治したいと思いつつも、これまでときどき整形外科や整骨院に行く程度で、何もアクションを起こしてこなかった。 いや、正確にはストレッチや筋トレをやると宣言したこともあったけど、３日坊主であった。 ３日坊主…